Herstel hacks: zo herstel je sneller na een zware spinningsessie
Na een zware spinningsessie voel je het vaak direct: vermoeide benen, gevoelige spieren en soms een stijf lichaam dat je liever niet wilt aanraken. Sn...
Ontdek de nieuwste artikelen, tips en inzichten over spinningfietsen.
Na een zware spinningsessie voel je het vaak direct: vermoeide benen, gevoelige spieren en soms een stijf lichaam dat je liever niet wilt aanraken. Sn...
Spinning is een populaire en efficiënte manier om calorieën te verbranden, conditie op te bouwen en je benen sterker te maken. Veel mensen beginnen me...
Mindful spinning combineert de intensiteit van intervaltraining met bewuste ademhaling en aandacht — een aanpak die prestaties verbetert zonder dat je...
Een spinningfiets is een investering in je gezondheid en enthousiasme voor indoor cycling. Net als bij een auto of ander fitnessapparaat bepaalt regel...
Een abonnement op je spinningfiets wordt steeds vaker het uitgangspunt voor mensen die thuis serieus willen trainen. In plaats van alleen een losse fi...
Menstruatie beïnvloedt veel aspecten van je lichaam: energieniveau, pijnervaring, vochtbalans en zelfs kracht. Voor wie regelmatig op de spinningfiets...
Een goed ontworpen 30-dagen spinchallenge is meer dan 30 losse trainingen achter elkaar: het is een plan dat progressie, variatie en motivatie combine...
Veel spinningfans trainen het hele jaar binnenshuis, maar willen hun indoor kracht en techniek direct laten terugkomen tijdens buitenritten. Met slimm...
Spinning is niet alleen een efficiënte manier om conditie en kracht op te bouwen; het kan ook je nachtelijke rust verbeteren. Veel spinningliefhebbers...