Blog

Artikel · 10 juli 2026

Spinningfiets huren: een slim alternatief voor kopen of toch niet?

Overweeg je een spinningfiets aan te schaffen, maar twijfel je nog? Of wil je eerst ervaren of indoor cycling echt bij je past? Dan is het huren van e...

Lees meer over Spinningfiets huren: een slim alternatief voor kopen of toch niet?

Artikel · 5 juli 2026

Spinning en de overgang: zo train je comfortabel en effectief bij hormoonveranderingen

De overgang is een fase waarin hormoonschommelingen voor uitdagingen kunnen zorgen, zoals opvliegers, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Toch is he...

Lees meer over Spinning en de overgang: zo train je comfortabel en effectief bij hormoonveranderingen

Artikel · 3 juli 2026

Zo gebruik je hartslagvariabiliteit om je spinningtrainingen te optimaliseren en overtraining te voorkomen

Hartslagvariabiliteit (HRV) is een krachtige metriek die je inzicht geeft in de balans tussen je sympathische en parasympatische zenuwstelsel. Door je...

Lees meer over Zo gebruik je hartslagvariabiliteit om je spinningtrainingen te optimaliseren en overtraining te voorkomen

Artikel · 26 juni 2026

Spinning in de zorg: waarom steeds meer verzorgingstehuizen indoor cycling inzetten voor vitaliteit

Steeds meer verzorgingstehuizen ontdekken de kracht van indoor cycling als middel om de vitaliteit van hun bewoners te verbeteren. Spinning, ooit voor...

Lees meer over Spinning in de zorg: waarom steeds meer verzorgingstehuizen indoor cycling inzetten voor vitaliteit

Artikel · 19 juni 2026

Spinning met slaaptekort: hoe je veilig en effectief traint als je niet uitgerust bent

Een goede nachtrust is essentieel voor herstel en prestaties, maar in de praktijk komt het vaak voor dat je vermoeid aan een spinningtraining begint....

Lees meer over Spinning met slaaptekort: hoe je veilig en effectief traint als je niet uitgerust bent

Artikel · 12 juni 2026

De vergeten factor: waarom hydratatie tijdens het spinnen je prestaties kan maken of breken

Tijdens een intensieve spinningsessie denk je misschien aan je cadans, weerstand en hartslag, maar vergeet je vaak een cruciale factor: hydratatie. Wa...

Lees meer over De vergeten factor: waarom hydratatie tijdens het spinnen je prestaties kan maken of breken

Artikel · 29 mei 2026

De verrassende link tussen spinning en darmgezondheid: hoe je microbioom je prestaties beïnvloedt

Wist je dat de bacteriën in je darmen een directe invloed kunnen hebben op je prestaties tijdens het spinnen? Recent onderzoek toont aan dat een gezon...

Lees meer over De verrassende link tussen spinning en darmgezondheid: hoe je microbioom je prestaties beïnvloedt

Artikel · 22 mei 2026

Zo laat je je zadel op maat maken: drukmetingen, 3D‑prints en personalisatie voor maximaal comfort

Een goed passend zadel maakt een wereld van verschil voor je spinningprestaties en comfort. Of je nu meerdere keren per week indoorspint of af en toe...

Lees meer over Zo laat je je zadel op maat maken: drukmetingen, 3D‑prints en personalisatie voor maximaal comfort

Artikel · 15 mei 2026

Train op gevoel: zo verbeter je je prestaties met RPE-only spinningsessies

Trainen op gevoel—zonder hartslagband of wattmeter—kan verrassend effectief zijn voor spinners die hun prestaties willen verbeteren. Met een RPE-only...

Lees meer over Train op gevoel: zo verbeter je je prestaties met RPE-only spinningsessies